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中國時報【洪凱音、王莫活動搶便宜昀╱台北報導】
台灣邁向超高齡社會，銀髮族樂活生活，除外在保養，「身體凍齡」延緩老化更重要。為協助銀髮族走出去，不要成為老宅男、老宅女，包括國泰集團等企業、醫療院所紛紛投入預防醫學領域，台塑集團經過2年多籌畫，成立i醫健診中心，首家據點將於明年初與福容飯店攜手在林口長庚附近設立並試營運。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說，台灣邁向超高齡社會的過程中，如何健康老化更形重要，依據Lancet於2015年所發表的一項全球調查指出，台灣民眾一生中約有8至10年因健康狀況不良而需人照顧，芬蘭約11至13年，美國則約12年；然日本則與台灣相當，但日本平均餘命較台灣多5年左右，相形之下，日本則較國人明顯健康許多。
但值得注意的是，芬蘭、瑞典更在政府及相關單位努力下，健康狀況不良、需人照顧時間有逐漸縮短的情況。
「現代老人怕摔跤，不太敢做激烈運動，活動筋骨常以外丹功、太極取代，但這些運動無法增加肌耐力，以致多數老人走不遠，走不穩。」國泰醫院物理治療師簡文仁說，怕摔不想動，讓許多銀髮族甘脆宅在家裡，成「三等老人」，等吃、等睡、等死！
銀髮限時優惠族勿當三等老人
他強調，肌力代表行動力，行動力代表活動力，活動力代表生命力，鍛練好肌力後，輔以心肺功能、柔軟度與協調平?感的強化，便可縮短依賴他人的生活餘命。
台塑醫學事業發展中心經理蔡孝瑋直言，銀髮族體適能檢測與年輕人大不同，年輕人可以測試彈跳力、握力，老年人如何能測彈跳力？另一般健身房做的體能、肌力訓練，也無法直接套用在老年人身上，如椎肩盤突出的人，叫他做仰臥起坐，不但無法健身反恐造成傷害。
但就不動了嗎？蔡孝瑋說，全球人口老化速度非常快，2025年台灣進入超高齡社會後，將由現在的6.2位青壯年照顧1位長者，減少為3.2位青壯年照顧1位長者。長者每年醫療支出為青壯年的4.6倍，失智與失能者，增加親人負擔外，也將大幅增加健保負擔，只有透過抗老養生等健康管理與促進加以改善。
台塑與體大、福容合作
以台塑集團與國立體大、福容飯店合作，設立首家i醫健診中心為例，透過健康檢查、健康管理到健康促進，在飲食上，台塑集團有專業營養師、中醫，福容則有廚藝佳、懂得料理的好廚師，參與健康管理的民眾，一進入福容從飲食就會做好管控；進行檢測，確定需改善項目後，便會提出處方，在體能、肌力等訓練上，透過與體大合作，進行核心肌群等訓練外，還將結合中國武術如傳統南拳、傳統北拳、內家拳與氣功，來補足或增強不同的身體特質。
增加銀髮族健康餘命
台塑集團總管理處總經理王瑞瑜說，會跨足預防醫學，成立健康生活館與i醫健診中心，是在一次觀看一項專題報導後受到的影響，影片中，一位瑞典老人家在體育館翻跟斗，十分活躍，令她印象深刻，而回憶起以前喜好游泳、跑步的父親王永慶，年邁時，出席活動，因腿部肌力不足而發抖，無法久站，讓她決定建立抗老養生整合系統。也希望透過健康管理與促進，增加銀髮族健康餘命。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
已經35歲的郭泓志，現在有機會在教士隊重返大聯盟，為他坎坷的棒球生涯再添傳奇，郭泓志的左右手總共動過7次手術，還能屹立球場，被稱為不死鳥，而他2010年在道奇隊超越巔峰的表現，至今讓球迷難忘，當年小小郭整季自責分率僅1.20，創下隊史最低紀錄，還入選明星賽，風光一時。
球賽主播：「讓他出局。」
「小小郭」郭泓志，擁有98英哩的速球，又有左投的優勢，原本很被道奇看好，但是命運多舛，2000年在小聯盟出賽，左手肘韌帶就投斷了，但不死鳥經歷多次手術以及復健，終於在2005年登上大聯盟，並在2010年攀上生涯顛峰。
球賽主播：「追打快速球他第2次三振。」
那一年郭泓志整季救援60局，僅失8分，21中繼12救援，自責分率低到1.20，創下隊史單季50局以上投手，最低紀錄，同時也入選了明星賽，成為台灣球員第一人，也是唯一一位。
球賽主播：「郭泓志傳歪了隆戈利亞上三壘。」
雖然表現不理想，但已經讓台灣球迷感到欣慰，除此之外，小小郭還是第一位，在大聯盟轟出全壘打的台灣球員。
球賽主播：「郭泓志轟出去了。」
2007年對大都會，郭泓志敲出石破天驚的全壘打，也是他7年大聯盟生涯，唯一的一轟，只可惜夢幻般的2010年球季之後，厄運再度纏身，受傷再加上投球失憶症，讓郭泓志黯然離開道奇，雖然曾經加盟水手和小熊小聯盟，但都待不久，最後回到中華職棒，35歲的小小郭，雙手動過7次手術，現在將加入教士小聯盟，台灣不死鳥的傳奇，仍未落幕。
球賽主播：「讓他出局。」
曹錦輝睽違8年後，在2015年神奇重返大聯盟還有王建民，2016年也在皇家東山再起投出好成績，只是現在郭泓志先一步找到落腳處，而其他2位台灣好手，也正在為尋求新東家而努力。（民視新聞丁泰祥、游博智綜合報導)）
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